آیا نوشیدن چای سبز واقعا باعث کاهش وزن میشود؟
ترکیبات طبیعی موجود در چای سبز، به ویژه EGCG (نوعی آنتی اکسیدان)، استفاده از چربیهای ذخیره شده جهت انرژی را برای بدن آسانتر میکند. بنابراین، نوشیدن چای سبز قبل از تمرین میتواند به شما در سوزاندن چربی بیشتر در طول ورزش کمک کند. کاتچین و کافئین موجود در چای سبز در درازمدت میزان متابولیسم را …